Jak ukryć depresję?

Jak ukryć depresję? – Depresja nie objawia się w bardzo indywidualny sposób. Nie każdy chory jest smutny. Depresja chowa się za maskami.

Poznajcie kilka sposobów, za którymi chowa się depresja. Dowiedzcie się Jak ukryć depresję. Łatwiej będzie wam rozróżnić zachowania, które mogą świadczyć o tym, że ktoś jest chory.

Tekst czytelny na komórce:
https://www.facebook.com/grzegorz.kempinsky/posts/10219757690987194

Jak ukryć depresję

Jak ukryć depresję?
Załóż maskę

Depresja to choroba przeżywana w bardzo indywidualny sposób. Nie każdy, kto się z nią zmaga , wygląda na smutnego lub zdenerwowanego, zrozpaczonego i pozbawionego motywacji. Czasami depresja chowa się za różnymi maskami – takimi jak „dobrze funkcjonująca” maska, „szczęśliwa publicznie” maska ​​lub „cicha” maska. Ukryć depresję jest łatwo, dlatego powinniśmy być szczególnie wrażliwi na naszych bliskich i ich zachowania, nawet te najbardziej typowe.

Depresja to nie tylko to, co widzisz na zewnątrz, ważne jest, aby przyznać, że wszyscy – bez względu na to, jakich jej objawów doświadczają – zasługują na wsparcie i zrozumienie.

Jak ukryć depresję?

1. Śmiech

Czasem szalony, czasem nie na miejscu, nie w porę. Wymuszony.

2. Ubiór

Taki, który ma „poprawić nam nastrój”. I jeszcze makijaż, aby ukryć, jak się czujesz.

3. Mówienie ludziom „Jest OK”

Zdawkowa, niewiele znacząca odpowiedź na pytanie „jak się czujesz”.

4. Komplementowanie ludzi

Bo jeśli uda ci się sprawić, by inni byli w dobrym nastroju, pomyślą, że ty też jesteś.

5. Humor

Śmiech, żarty, którymi sypiesz jak z rękawa. Mechanizm obronny, który pozwala ci ukryć fakt, że w środku się rozpadasz.

6. Unikanie kontaktów towarzyskich / izolowanie się

Zgodnie z zasadą, że jeśli nie widać ciebie, nie widać też twojego samopoczucia. I tego, że nie chce ci się się umyć, przebrać, uczesać.

7. Mówienie ludziom, że jesteś chory

Znajdowanie wymówek, usprawiedliwień – grypa, przeziębienie, migrena…

8. Gniew

Jeśli go okażesz, wszyscy w końcu dadzą ci spokój.

9. Częste publikowanie w mediach społecznościowych

Tego, co dobre i pozytywne. Po co? Żeby stworzyć fałszywy obraz samego siebie.

10. Alkohol

W sytuacjach towarzyskich pijesz i szalejesz. Potrzebujesz alkoholu, aby najpierw ukryć ból. W domu skupiasz się tylko na sobie.

11. Sarkazm

Bo wtedy wydajesz się silniejszy, również samemu sobie.

12. Skupianie się na innych

Skupiasz swoje negatywne myśli i depresyjne uczucia na poprawianiu życia innych. Działa tylko przez chwilę.

https://ohme.pl/lifestyle/


#depresja